다이어트하는 사람이 들으면 눈 커지는 크릴오일 효능 5가지
다이어트하는 사람들이 들으면 눈 커지는 크릴 오일 효능
요즘 다이어트를 하는 사람들 사이에서 인기가 좋은 크릴 오일인데요. 먼저 크릴 오일이 무엇인지 알아야겠죠? 크릴 오일은 크릴새우에서 껍질을 빼고 추출한 기름입니다. 남극바다에서 살고 있는데, 먹이가 없어도 180일 이상 생존이 가능하다는 것이 놀랍습니다. 그리고 바닷속에 좋지 않은 중금속 등의 오염물질로부터 가장 안전하기 때문에 더 좋습니다.
흔히 "지방을 녹여버린다"라는 말이 실감 날 정도로 효과가 좋다는 크릴 오일은 비타민E와 같이 먹어주면 항산화의 역할을 보완해줘서 더 좋습니다. 크릴오일 효능에 대한 내용은 아래를 참고하시면 좋겠습니다.
크릴오일 효능 5가지, 이런 분에게 추천해요
- 크릴 오일에는 오메가 3, 오메가 6, 오메가 9, 미네랄, 비타민, 인지질, 아미노산 등의 많은 영양소들을 가지고 있어서 다이어트하시는 분들에게 적합하고 생선에 들어있는 영양분과 공통되는 점이 많아서 대체품으로도 좋다는 것입니다.
- 여기에서도 인지질이라고 하는 영양분은 주로 세포가 만들어지고 유지되는 기능을 하는데요. 이로 인해 노화가 되는 과정을 늦출 수 있고 각종 질환, 질병들을 예방할 수 있는 것입니다. 또한, 혈액순환이 잘 안 되는 분들은 콜레스테롤 수치도 높고 혈압이 높은 분에게도 도움이 됩니다.
- 그리고 노화가 시작되면 염증, 암세포를 퇴치할 수 있는 세포의 능력이 젊었을 때 보다 현저하게 떨어지게 되는데 크릴 오일을 섭취하면 이런 부분들을 예방하고 개선할 수 있습니다. 자세한 내용은 아래를 참고하시면 도움이 되겠습니다.
- 우리가 숨을 쉬고 나면 완전히 빠져나가지 못한 산소들을 '활성산소'라고 하는데, 활성산소는 피부의 노화를 촉진합니다. 크릴 오일의 효과는 좋은 피부를 만들어 준다는 점이 좋다고 생각합니다.
- 아까부터 계속 제가 강조하고 있는 부분입니다. 체중감량, 체내의 독소 배출, 심혈관, 뇌혈관 질환을 예방한다는 점이 가장 큽니다. 꾸준히 섭취해준다면 혈관이 깨끗해지는 것을 기대할 수 있습니다. 위의 내용과 관련하여 궁금하신 분들은 아래를 참고하시면 도움이 되겠습니다.
크릴오일 부작용&조심해야 할 점
크릴오일 먹는 방법은 공복에 먹는 것이 아닌 식사를 마친 뒤, 30분 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 섭취량을 지켜줘야 하는데요. 하루에 2000mg을 맞추는 것이 좋고, 세포가 가장 활발하게 재생하는 저녁시간을 이용해서 먹는다면 더 좋겠죠?
또한 크릴오일 부작용은 해산물에 속하는 크릴새우이기 때문에 해산물, 갑각류 알레르기가 있는 분들은 피하는 것이 좋습니다. 임산부, 모유수유, 알레르기 등이 있는 분들은 전문적인 상담을 받은 후에 섭취하는 것이 좋겠습니다.
위의 내용을 참고해서 크릴 오일을 섭취한다면 지방이 소모되는 것을 도와주고, 지방을 녹이는 효과를 보면 다이어트를 하는 사람, 비만과 체중감량이 필요한 사람, 노화를 예방하고 늦추기를 원하는 분들은 크릴 오일 가격, 효능, 인지질 함량 등에 대한 자세한 내용을 아래에서 참고하시면 좋겠어요. 감사합니다.