햇빛 알레르기 증상, 관리법알고 휴가철 보내세요!
안녕하세요. DD입니다.
이번 글에서는 햇빛 알레르기 증상과 관리 방법에 대해서 얘기하는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
저는 개인적으로 여름을 많이 좋아하지 않습니다.
예전부터 원래 좋아하지 않았지만 점점 폭염 일수와 열대야 일수가 같이 늘고 있는 상황에서 전혀 반갑지 않은 일이지요.
뜨거운 햇빛 아래에 계속 있다 보면 아무리 자외선 차단제를 발라준다고 해도 어느 순간 보면
살 껍질이 벗겨지고 있을 때가 종종 있습니다.
그리고 평소에 햇빛을 많이 받지 않다가 여름 휴가철이 되어 갑자기 햇빛을 많이 받게 되었을 때
햇빛 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.
본론으로 들어가서 햇빛 알레르기의 증상과 관리는 어떻게 해야 좋은지를 알아보겠습니다.
"햇빛 알레르기의 증상"
- 피부가 부풀어 오를 수 있고 간지럽다거나 아플 수가 있고 피부의 껍질이 벗겨지는 증상들이 있습니다.
- 물집과 상처가 난 후 딱지가 생길 수가 있고 빨갛게 붉어지는 증상들이 나타납니다.
이런 햇빛 알레르기 증상들이 생긴 후에 빨리 발견하고 치료해준다면 완화될 수 있는데 이전에 햇빛 알레르기가 일어나지 않도록 예방하는 것이 제일 중요하다고 할 수 있습니다.
"햇빛 알레르기 관리법"
평소에 햇빛을 많이 받지 않았던 사람은 매일 조금씩 햇빛을 쬐여주는 것이 도움이 되고 햇빛을 가릴 수 있는 옷, 모자, 팔토시, 긴 바지 등을 착용하는 것이 햇빛 알레르기를 막을 수 있습니다.
외출 하기 20분 전에는 자외선 차단제를 미리 발라주는 것이 좋고 1~2시간에 한 번씩 주기적으로 발라주는 것이 도움이 됩니다.
그리고 자동차로 이동을 하는 경우에도 선팅이 되어있으면 더 좋겠지만 햇빛 가리개를 사용해 차 안에서도 햇빛으로부터 보호를 받아야 합니다. 차 안에 있다 보면 얼굴 한쪽으로만 계속 햇빛을 보게 되는 게 좋지 않습니다.
차 안에 에어컨이 있기야 하지만 열기도 같이 내려가는 효과까지 볼 수 있어 더욱 좋다고 생각이 됩니다.
햇빛은 우리 몸에게 많은 이로움을 주지만 과도한 양의 햇빛을 받는다면 오히려 해가 되니까 조심해서 생활해야 합니다.
만약에 햇빛 알레르기 증상이나 일사병 비슷한 증상이 있는 사람들은 햇빛을 되도록 11~4시까지는 피하는 것이 좋고
10시전이나 오후 5시, 6시에 해가 많이 뜨겁지 않을 때를 이용해야 햇빛 알레르기와 일사병으로부터 멀어질 수 있습니다. 그리고 일과 후에는 꼭 씻은 후에 햇빛을 받음으로 해서 건조해진 피부를 수분 크림이나 보습 크림으로 촉촉하게
만들어줄 필요가 있습니다.
그리고 심하지 않은 정도는 태양을 피해 그늘에서 휴식을 취한다면 자연스럽게 나아질 수 있지만
증상이 많이 심할 경우에는 곧바로 병원에서 치료를 받는 것이 좋겠습니다.
이제 앞으로 휴가철이 얼마 남지 않았는데 올해는 열대야, 폭염 일수가 2배 정도로 늘어난다고 하잖아요?
자외선 차단제와 햇빛으로부터 우리 몸을 지켜줄 것을 잘 준비해서 여름휴가를 보내셨으면 좋겠어요.
제 글이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. DD였습니다.